Esteja, viva, permaneça 100% Presente: O poder da disciplina, do foco e dos minihábitos para conseguir realizar seu potencial máximo

O autor compartilha estratégias práticas para treinar a mente a estar presente no momento, a focar no que realmente importa e a incorporar hábitos simples, mas poderosos, que levam a grandes resultados ao longo do tempo. O livro oferece uma abordagem prática e motivacional para aqueles que desejam alcançar mais em suas vidas pessoais e profissionais, sem a sobrecarga de complexidade.

O que você aprenderá com este livro:

1. A importância da disciplina e do foco: Como esses dois pilares são fundamentais para o sucesso e como cultivá-los no seu dia a dia.
2. O poder dos minihábitos: Como pequenos hábitos diários, que podem ser facilmente incorporados na rotina, geram grandes mudanças a longo prazo.
3. Estar presente no momento: Técnicas para viver 100% presente e melhorar a qualidade das suas ações e decisões, sem se distrair com o passado ou futuro.
4. Como realizar seu potencial máximo: Estratégias para focar naquilo que realmente importa, sem se perder em tarefas desnecessárias e alcançar seu verdadeiro potencial.
5. Transformar sua vida pessoal e profissional: Como aplicar esses conceitos para conquistar mais equilíbrio, produtividade e sucesso em todos os aspectos da vida.